呼吸與人體各系統的健康息息相關 呼吸如同人體內部的動能，除了供給氧氣，還提供身體筋膜 活絡的動力。 生活中不管是靜止休息或是動態活動，呼吸時時刻刻都影響 著我們，包含：身體結構的平衡，內臟器官健康，自律神經系統協調，睡眠品質和運動表現等等。 呼吸模式的調整與訓練， 就像訓練身體動作或鍛鍊肌肉一樣 ，兩者必須一同配合，才能維持內外平衡， 這也是為什麼幾 乎所有運動訓練都會強調呼吸。 所謂腹式呼吸?
大家好，我是一名物理治療師，也是皮拉提斯訓練師 ，小時候是個身體虛弱的孩子，經歷了頸椎受傷加上本身也是側彎患者，那些為疼痛所困的日子，我以自身做實驗，融合各種技術與訓練法，讓身體更健康更強壯! 希望能在此分享，幫助更多人找回身體自主權!