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脊椎側彎與呼吸

呼吸與人體各系統的健康息息相關 呼吸如同人體內部的動能,除了供給氧氣,還提供身體筋膜 活絡的動力。  生活中不管是靜止休息或是動態活動,呼吸時時刻刻都影響 著我們,包含:身體結構的平衡,內臟器官健康,自律神經系統協調,睡眠品質和運動表現等等。 呼吸模式的調整與訓練, 就像訓練身體動作或鍛鍊肌肉一樣 ,兩者必須一同配合,才能維持內外平衡, 這也是為什麼幾 乎所有運動訓練都會強調呼吸。 所謂腹式呼吸?